Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ Tháng 9, 2020

Cách giảm mỡ vai DỄ NHƯ ĂN KẸO cho hội chị em đô con

Hình ảnh
Được mặc áo hai dây hay trễ vai có lẽ là một giấc mơ xa xỉ với những cô gái vai u bắp thịt. Đôi vai thon gầy là một trong những điểm quyến rũ nhất của con gái. Vậy làm sao để   giảm mỡ vai  thành công? Biết được trăn trở đó AURA xin được bật mí cho hội chị em “đô con” tất cả các cách giảm béo vai hiệu quả nhất. Còn đợi gì mà không bắt đầu ngay. 1. Bản chất việc giảm mỡ vai là gì Không chỉ riêng phái đẹp mà bất cứ ai trong chúng ta đều không muốn có mỡ thừa xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể. Mỡ vai khá khó để phát hiện, nhưng mỗi lần chị em có dịp mặc áo hai dây để khoe dáng thì ngấn vai lại hiện nguyên hình. Điều đáng chú ý là mỡ vai rất khó để loại bỏ do sự liên kết chặt chẽ giữa các mô mỡ. Thế nên giảm béo vai chắc chắn là điều không “dễ ăn” và cụm từ  giảm mỡ vai  cũng nhận được nhiều sự quan tâm từ chị em. 2. Nguyên nhân gây ra mỡ vai 2.1 Sai lầm từ size áo ngực  Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng mặc áo ngực không đúng size chính là một trong những nguyên nhân gây r...

Tất tầt tật kinh nghiệm giảm béo từ siêu sao Hàn

Hình ảnh
Các idol và nữ thần Hàn Quốc thật khiến chị em mình ngưỡng mộ vì vóc dáng xinh đẹp, thân hình nóng bỏng phải không nào. Hào quang là vậy, nhưng thật ra họ cũng từng có lúc mũm mĩm, thừa cân như chị em vậy. Để sở hữu vóc dáng mình hạc xương mai nóng bỏng và quyến rũ, họ đã tìm được cho mình một bí quyết riêng. Vậy làm cách nào để họ có thể giảm cân cấp tốc và thành công? Bài viết này chia sẻ tất tần tật kinh nghiệm giảm béo của các siêu sao Hàn Quốc cho bạn nhé! 1. Học hỏi những sao Hàn có màn lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân  1.1 TOP (Big Bang)  Siêu sao TOP của nhóm Big Bang đã từng bị chính công ty quản lý hiện tại từ chối vì thân hình quá khổ lên đến 100kg. Nhờ quyết tâm và phương pháp giảm cân hiệu quả, TOP đã giảm được 20kg trong vòng 4 tuần và có thân hình đáng mơ ước như hiện nay. Một trong những bí quyết của TOP chính là đậu đỏ. Mỗi 100g đậu đỏ chỉ có khoảng 300 calo, lại rất dồi dào chất xơ,là 1 thần dược giảm cân nhanh. Bạn có thể sử dụng 1 ly trà đậu đỏ mỗi ngày, kết ...

Bật mí cách giảm DỄ DÀNG 10kg với phương pháp KETO

Hình ảnh
Ăn uống chiếm đến 80% yếu tố quyết định sự thành công trong giảm cân của bạn. Một trong chế độ ăn được lan truyền rộng rãi chính là phương pháp giảm cân Keto. Chế độ ăn kiêng Keto là phương pháp sử dụng  chất béo có lợi, ít carbohydrate, khi thực hiện nghiêm túc giúp đường máu và nồng độ insulin, thúc đẩy sự chuyển hóa của cơ thể . Từ đó phương pháp “mới nổi” này thuyết phục được không ít chị em thực hiện bởi sự hiệu quả mà nó mang lại. Chế độ ăn Keto có phải sinh ra là dành cho bạn. Hãy để Aura trong bài viết dưới đây nhé! ​1. Chế độ ăn KETO là gì? Nguyên tắc vàng của phương pháp chính là” Hãy tiếp tục ăn chất béo”. Đây là chế độ người thực hiện sẽ ăn nhiều chất béo tốt có lợi cho cơ thể và hạn chế lượng carbohydrate.  Thành phần dinh dưỡng của một thực đơn Keto là lượng carb 30-50gr/ngày, chất béo chiếm 75% lượng calorie tổng, lượng đạm chiếm khoảng 20% và lượng carb  giảm xuống còn là 5%. Hay nói cách khác ở chế độ này bạn sẽ ưu tiên thực phẩm giàu chất béo và đạm.Tuy ...