Thẩm mỹ viện quốc tế AURA

  Có nhiều bạn quá chú tâm vào việc tập luyện nhưng lại không phát hiện ra mình đang tập sai và vô tình dẫn tới nhiều hệ lụy, không những không giảm được mỡ mà còn mất cả cơ. Hiểu rõ vấn đề đó,  AURA  sẽ hướng dẫn bạn cách  giảm mỡ không mất cơ  được nhiều chuyên gia khuyến nghị.   1. Vì sao giảm mỡ lại mất cơ Lý do bạn giảm mỡ nhưng bị mất cơ đó là vì bạn đang giảm cân.  Cơ thể thường dễ giảm cân hơn giảm béo, tức là khi giảm trọng lượng, chúng ta thường dễ bị mất cả mỡ thừa và cơ bắp.  Còn giảm béo thì chỉ mất mỡ trong khi cơ bắp vẫn giữ nguyên và thực hiện đúng nhiệm vụ là giúp tiêu thụ năng lượng. Giảm mỡ mới chính là điều cần làm. 2. Các dấu hiệu của mất cơ không giảm mỡ 2.1 Tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể không có dấu hiệu giảm Nếu không có một chế độ ăn tăng cơ thì cho dù có giảm mỡ đi nữa thì cũng là rất ít mà hầu hết trọng lượng sẽ giảm ở cơ bắp.  Điều bạn không mong muốn nhất sẽ xảy ra chính là cơ thể tồn đọng một lượng lớn chất béo...

Ngày nay ai cũng trở nên bận rộn với nhiều thứ trong cuộc sống mà quên mất phải chăm sóc cho bản thân mình. Cũng có nhiều người chỉ lo làm việc mà không quan tâm đến chế độ ăn uống cũng như luyện tập nên đã dẫn đến tình trạng thừa cân. Bài viết dưới đây AURA sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm béo   giảm cân cho người bận rộn  cực kỳ nhanh chóng và hiệu quả.   1. Những lý do khiến người bận rộn dễ thừa cân béo phì Stress kéo dài làm cơ thể tiết ra hormone cortisol quá nhiều gây nên việc béo phì. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến việc giảm béo  giảm cân cho người bận rộn  trở nên phổ biến. Lười đi thang bộ, chỉ đi thang máy lên văn phòng cũng là tật xấu của dân văn phòng khiến tình trạng thừa cân diễn ra nhiều hơn.  Ăn vặt, ăn xế không lành mạnh thường xuyên dẫn đến một thân hình mất cân đối. Ăn không đúng giờ giấc cũng gây ra sự rối loạn cho đồng hồ sinh học, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và tiêu hóa, gây hại cho sức khỏe và cân nặng....

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo không được chuẩn, bạn đừng lo khi 3 cách   giảm mỡ bụng   dưới đây sẽ giúp bạn tiêu đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp. 1. Uống nước chanh cách giảm mỡ bụng tốt. Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt. Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da. Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra...